Чтобы избежать заражения гриппом и ОРВИ, нужно соблюдать ряд рекомендаций.
- Посещая общественные места, надевайте медицинскую маску.
- Два-три раза в день смазывайте нос оксолиновой мазью.
- Больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещения.
- Минимизируйте контакты с больными родственниками и знакомыми.
- Соблюдайте режим дня: активный отдых, полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения.
- Придерживайтесь «здоровых привычек» – частое мытьё рук, промывание носа и полоскание рта, прикрывание рта при зевании и кашле.
- Не занимайтесь самолечением! При первых симптомах гриппа или ОРВИ (поднялась температура, появилась заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле) немедленно обращайтесь к врачу.
Источник: https://vesti22.tv/
