Нередко после затянувшегося застолья с обилием спиртных напитков человека на утро мучает сильный похмельный синдром. Среди неприятных проявлений — головные боли, проблемы с печенью, иногда тяжело просто подняться с постели.
Врачи дали несколько советов, как избежать этого. Первый и самый главный – не злоупотребляйте алкогольными напитками. Так. Например, безопасной дозой считается один бокал вина или пива. Не больше!
Но если все же так получилось, что вы накануне все же выпили лишку и столкнулись с похмельем, то воспользуйтесь следующими советами:
- в 200 миллилитров натурального апельсинового сока добавьте лимонный сок и 100 грамм меда. Взбейте, добавьте белок и снова взбейте. Выпить данное «лекарство» нужно залпом. Уже через 10-15 минут станет значительно легче;
- возьмите нужную дозу активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). После такого лечения нужно немного поспать. Но зато, проснувшись, почувствуете себя гораздо бодрее;
- примите контрастный душ, несмотря на головную боль, тошноту и боль в мышцах. Затем выпейте несколько кружек чая или минеральной воды, чтобы восстановить баланс в обезвоженном организме;
- съешьте борщ, кислые щи, куриный бульон или солянку. Не употребляйте с похмелья твердую пищу и постарайтесь не курить;
- хорошо помогает рассол или кефир;
- сходите в баню или сауну, но не перегревайтесь.
И главное — организму нужен покой и отдых.
Источник: https://www.ap22.ru
